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- Pourquoi
- les cours
Pratiquer la méthode Feldenkrais peut offrir aux musiciens des outils précieux pour améliorer leur pratique, prévenir les blessures et développer leur potentiel artistique grâce à une meilleure compréhension de leur corps, de leurs sensations et de son fonctionnement.
Pourquoi les musiciens devrait pratiquer la méthode Feldenkrais
- Prévention des blessures et la douleur: La méthode aide à prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS), les tensions, les douleurs et les tendinites courantes chez les musiciens. Nous apprendrons à mieux identifier vos limites, et à corriger les tensions inutiles, adapter votre posture et minimiser le risque de blessure du aux gestes répétitifs.
- Amélioration de la technique: Votre sens de vous-même affiné, cela vous permet de trouver plus de fluidité dans les gestes techniques, améliorer la coordination et d’éliminer les mouvements superflus, facilitant ainsi l’élégance et la pureté du geste artistique.
- Développement de la musicalité: Aller au-delà de l’exécution mécanique, la pratique de la Feldenkrais vous aidera affiner votre conscience corporelle, libérera votre expression. De plus en développant votre sens de l’exploration, l’apprentissage constant de nouvelles variantes et la multiplication des choix, lors d’un passage difficile vous apprivoiser la difficulté par l’expérimentation en rendant la musique plus vivante.
- Meilleure conscience corporelle: Les musiciens développent une meilleure compréhension de leur corps et de son fonctionnement, ce qui améliore la posture et l’attention. Développer une conscience accrue du corps en mouvement, ce qui se traduit par une plus grande liberté d’expression musicale. Si vous êtes enceintes, vous trouverez de la place en vous pour vous exprimer. 🙂
- Gestion du stress: La méthode aide à diminuer le stress et le trac lors des auditions ou des concours. Nous travaillons beaucoup sur la respiration et les tension inutiles. De plus, j’ajoute un peu de sophrologie lors de nos rencontres (je suis sophrologue certifié rncp)
- Amélioration des performances: Elle permet d’améliorer la souplesse, l’amplitude, la stabilité, la vivacité et la puissance grâce à une meilleure mobilité articulaire (toujours ces tensions inutiles).
- Récupération et endurance: Les musiciens peuvent trouver une meilleure endurance et récupération grâce à une meilleur conscience de leur corps. Nous mettrons en place des stratégies de récupérations et donc une gestion du tonus plus efficace, sans efforts inutiles.
- Créativité et adaptation: La pratique de la méthode Feldenkrais est un processus créatif en soi. À explorer et rechercher de nouvelles façon de faire nous révélons des aptitudes à créer, à s’adapter et à inventer. Plus confiant, le musicien pourra gérer le questionnement et le doute avec plus de distance, de calme intérieur et d’apaisement, tout comme les sportifs en recherche de performance, du geste parfait
Les cours
En cours collectif: la pratique permet d’habiter son corps, explorer les mouvements lents et délicats dictés par le praticien à pour but d’affiner votre perception, de vos sensations. Réussir le mouvement n’est pas le but mais le moyen, vous y développerez vos perceptions fines et le sens kinesthésique. vous habiterez votre corps. le cours peut être fait en dehors, avant, pendant ou après vos sessions d’entraînement, suivant le besoin.
En cours individuel, le thème de la leçon est fixé suivant le besoin individuel avec le musicien ou le professeur. Cela peut tourner autour de la respiration, la douleur, tension, flexibilité un geste technique que l’on veut sentir, améliorer, explorer. Une séance axée aussi sur la récupération (apprendre à mieux récupérer).
N’hesitez pas à me contacter pour plus de renseignement: Maxime Derai 06 99 34 66 94