Quel sont les types de cours

Les cours de méthode Feldenkrais peuvent se dérouler soit en collectif (PCM) soit en individuel (IF). Initialement, Moshé Feldenkrais a commencé par développer l’Intégration Fonctionnelle (IF), avant de créer les séances de Prise de Conscience par le Mouvement (PCM).

Après avoir subi une grave blessure au genou, et après avoir refusé les suggestions d’opération chirurgicale risquée, Moshé Feldenkrais a décidé d’explorer lui-même comment se déplacer sans douleur (voir l’histoire de la méthode). Ce n’est que dans un deuxième temps que Feldenkrais a développé une forme de pratique collective, qu’il a nommée « Prise de Conscience à travers le Mouvement » (PCM). Cette approche a été conçue pour permettre au plus grand nombre de personnes de bénéficier des bienfaits de sa méthode.

Les cours individuelles sont nommés IF (Intégration Fonctionnelle):

Pour l’organisation de l’IF, l’élève est installé le plus souvent allongé (assis parfois aussi) sur une table qui ressemble à celle d’un ostéopathe. Certaines fois, l’IF se passe sur un mat, au sol, si l’élève est inconfortable en hauteur ou si l’exploration si prête. Il vous est recommandé d’avoir une tenue confortable et chaude. Après un échange verbal en début de d’IF, le praticien vous accompagnera avec ses mains et parfois sa voix dans l’exploration des mouvements. Le but de l’Intégration Fonctionnelle et la Prise de Conscience par le Mouvement est de permettre à l’élève de prendre conscience de ses habitudes de mouvement et de posture, ainsi que de découvrir de nouveaux mouvements et sensations dans son corps. Aucun mouvement à parfaire est recherché, on découvre, sans jugement, des habitudes qui deviendront peut-être des opportunités. Entre le praticien et l’élève, un dialogue question réponse s’instaure.

Durée 45 min – 1h.

Les cours collectifs sont nommés PCM ( Prise de Conscience par le Mouvement):

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